Erwachsene

„Aqua Cycling“ – also „Radfahren im Wasser“ – kombiniert klassisches Fahrradtraining mit den positiven Eigenschaften des Wassers. Es stärkt das Herz-Kreislauf-System und ist gleichzeitig ein echter Kalorienkiller. Dank des Wasserwiderstands werden Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination effektiv gefördert. Das Training wirkt straffend auf Bauch, Beine und Po und steigert sowohl das körperliche als auch das mentale Wohlbefinden. Dabei ist der Fettverbrennungs-Effekt bis zu viermal höher als beim Training an Land.

Aqua-Fitness-Training ist ein vielseitiges Workout: sicher, gelenkschonend, effektiv, zeitsparend und einfach zu erlernen. Dank der besonderen physikalischen Eigenschaften des Wassers – wie Auftrieb und Widerstand – bietet es maximale Bewegungsfreiheit und gleichzeitig neue Möglichkeiten für ein intensives, effizientes Training. Geeignet ist es für Menschen jeden Alters und mit guter Grundfitness.

Sanftes und gesundheitsorientiertes Training im Wasser – gelenkschonend und ideal für alle ab 60, unabhängig vom Fitnesslevel.

Die neue Fitnessvariante mit speziell entwickelten Wasserfahrrädern

Fit durch den Sommer mit unserem Aquafitnesskurs im Freibad. Der Kurs findet im Schwimmerbecken des Freibads statt und ist daher nicht für Nicht-Schwimmer geeignet! Der Kurs dauert 45 Minuten, der Einlass erfolgt 15 Minuten vor Kursbeginn. Bitte beachten Sie, dass der Eingang ausschließlich über den Eingang Freibad erfolgt!