Erwachsene

„Aqua Cycling“ – also „Radfahren im Wasser“ – kombiniert klassisches Fahrradtraining mit den positiven Eigenschaften des Wassers. Es stärkt das Herz-Kreislauf-System und ist gleichzeitig ein echter Kalorienkiller. Dank des Wasserwiderstands werden Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination effektiv gefördert. Das Training wirkt straffend auf Bauch, Beine und Po und steigert sowohl das körperliche als auch das mentale Wohlbefinden. Dabei ist der Fettverbrennungs-Effekt bis zu viermal höher als beim Training an Land.

Aqua-Fitness-Training ist ein vielseitiges Workout: sicher, gelenkschonend, effektiv, zeitsparend und einfach zu erlernen. Dank der besonderen physikalischen Eigenschaften des Wassers – wie Auftrieb und Widerstand – bietet es maximale Bewegungsfreiheit und gleichzeitig neue Möglichkeiten für ein intensives, effizientes Training. Geeignet ist es für Menschen jeden Alters und mit guter Grundfitness.

Sanftes und gesundheitsorientiertes Training im Wasser – gelenkschonend und ideal für alle ab 60, unabhängig vom Fitnesslevel.

Die neue Fitnessvariante mit speziell entwickelten Wasserfahrrädern

Unter Aquafitness versteht man aktive Bewegung im Wasser – zum Beispiel durch Aquajogging, Wassergymnastik, Entspannungstechniken oder Schwimmen. Der sanfte Auftrieb des Wassers entlastet den Stütz- und Bewegungsapparat der werdenden Mutter und sorgt gleichzeitig für wohltuende Entspannung der Muskulatur. Die Bewegung im Wasser regt Kreislauf und Atmung an, verbessert die Sauerstoffaufnahme und unterstützt so die Versorgung von Mutter und Kind – ganz natürlich und effektiv.